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经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦！睡前习惯很重要，做好以下的几件事...
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：...
患有早期认知障碍症（老年痴呆症）的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。...
3月25日—28日，动力与能源学院学生党总支开展了“早睡一小时、告别拖延症”主题倡议活动，活动受到了社会各界和工大学子的广泛关注。...
全球近200个国家、数百万人，在同一个时间，做了相同的事—熄灯一小时。为了应对气候变化，全球在29日迎来第八次“地球一小时”活动。全世界7000多座城市（城镇）在当地时间晚8时30...
“早睡一小时”活动是由广东省环保志愿者指导委员会联合国际艺术大师崔自默博士和珠海爱心会于2013 年共同发起，也是国内首创的响应世界“地球一小时”活动的对应活动之一。...
睡前听轻音乐、洗热水澡等有助于快速入睡，如果睡眠障碍持续存在，需寻求医生帮助...
今年的“地球一小时”不再局限于熄灯，从线下延伸到网络，包括环保公益义卖、倡导低碳出行的夜骑、以及节能健康的“早睡一小时”等活动更加立体丰富，短短的一小时，已成为人们支持绿色环保、倡...
今年由广东省环保志愿者指导委员会联合国际艺术大师崔自默和珠海爱心会发起的“早睡一小时”活动得到很多网友的支持并留下“微承诺”,下面摘录部分网友“微承诺”:...
明天是一年一度的“地球一小时”活动日，除了传统的熄灯活动外，对应今年的“蓝天自造”主题，广州除了中信大厦、西塔、“小蛮腰”等地标性建筑将熄灯外，本次环保组织将倡导“早睡一小时”和组...
